你会是生活忙忙碌碌，不时要面对工作、家庭及人际关系等日常生活压力，很少时间能静定下来，照顾自己的需要吗？。学习如何有效地去面对压力，提升韧力，照顾身心灵健康？

 

本工作坊共有三节为您带来一些实用心理学的技巧，透过视觉艺术创作，从心出发，由善待自己开始，调节压力所带来的情绪困扰，与身心连系，营造一个澄澈的心灵空间，去觉察不同情緖及了解自己的真正需要，提升正向情绪，活得更从容自在。

 

• 提升韧力，由静观(Mindfulness)开始
• 培养心灵空间，增添生活智慧
• 培养正向情绪，善待自己

 

导师：陈颖昭博士（Dr. Michelle Chan）

临床心理学家 (PsyD, MSocSc, MFA, BSocSc）、

认可静观为本情绪平衡导师、

认可生命自觉导师

 

地点：旺角弥敦道655号15楼1506室

形式：短讲、体验活动、视觉艺术创作、小组分享和讨论

对象：18岁或以上有兴趣的人士（参加者无需有任何艺术基础）

 

工作坊A

日期﹕2025年2月21、28日及3月7日 (逢星期五)

时间﹕晚上7:30pm – 9:30pm

 

工作坊B

日期﹕2025年3月14、21、28日 (逢星期五)

时间﹕晚上7:30pm – 9:30pm

 

名额：10人

费用：港币$2000（包括材料）

报名：登入Google Form

查询电话：2397 0798

登入以下Google Form連結报名：

https://forms.gle/YuNk88RaMqXZRjGP7