你会是生活忙忙碌碌，不时要面对工作、家庭及人际关系等日常生活压力，很少时间能静定下来，照顾自己的需要吗？。学习如何有效地去面对压力，提升韧力，照顾身心灵健康？

本工作坊共有三节为您带来一些实用心理学的技巧，透过视觉艺术创作，从心出发，由善待自己开始，调节压力所带来的情绪困扰，与身心连系，营造一个澄澈的心灵空间，去觉察不同情緖及了解自己的真正需要，提升正向情绪，活得更从容自在。

• 提升韧力，由静观(Mindfulness)开始
• 培养心灵空间，增添生活智慧
• 培养正向情绪，善待自己

导师：陈颖昭博士（Dr. Michelle Chan）

临床心理学家 (PsyD, MSocSc, MFA, BSocSc）、

认可静观为本情绪平衡导师、

认可生命自觉导师

地点：旺角弥敦道655号15楼1506室

形式：短讲、体验活动、视觉艺术创作、小组分享和讨论

对象：18岁或以上有兴趣的人士（参加者无需有任何艺术基础）

工作坊A

日期﹕2025年2月21、28日及3月7日 (逢星期五)

时间﹕晚上7:30pm – 9:30pm

工作坊B

日期﹕2025年3月14、21、28日 (逢星期五)

时间﹕晚上7:30pm – 9:30pm

名额：10人

费用：港币$2000（包括材料）

报名：登入Google Form

查询电话：2397 0798

登入以下Google Form連結报名：

透过舒缓音乐、呼吸导引、简单节奏互动和即兴弹奏乐器等，帮助家长释放压力，找回内在平静，从新得力面对挑战。

对象：幼儿园至中学家长(参加者无需音乐背景)

导师：黄曼君女士 (澳洲注册音乐治疗师及心理辅导员)

地点：本中心九龙中心 (旺角弥敦道655号12楼1203室)

费用：体验价 $100

名额：每组3至5位家长 (先到先得，额满即止)

日期及时间：

A组：2025年5月16日(五) 7:00pm-8:00pm

B组：2025年5月23日(五) 10:30am-11:30am

C组：2025年5月24日(六) 10:30am-11:30am

以下报名连结

透过互动音乐游戏、节奏探索、即兴创作、创意玩乐器和律动等音乐活动，希望可以帮助孩子改善情绪及增进社交和专注力，藉此让孩子及家长一同经历快乐及增进沟通，促进亲子建立情感桥梁。

对象：幼儿园至小学的小朋友及家长(参加者无需音乐背景)

导师：黄曼君女士 (澳洲注册音乐治疗师及心理辅导员)

地点：本中心九龙中心 (旺角弥敦道655号12楼1203室)

费用：每组两节，合共$280

名额：每组3至4对小朋友及家长 (先到先得，额满即止)

日期及时间：以下4组选报1组

A组：2025年7月5日及7月12日(六) 10:30am-11:30am

B组 ：2025年7月24日及7月31(四) 11:00am-12:00pm

C组：2025年7月26日及8月2日(六) 2:00pm-3:00pm

D组：2025年8月8日及8月15日(五) 2:00pm-3:00pm

以下报名连结

先到先得，额满即止

免费体验 

参加者无需任何音乐背景

家长音乐治疗减压小组

目标：透过音乐治疗活动，让家长体验从音乐中得到放松 ，舒缓照顾子女上的压力。

对象：幼儿园至中学家长

导师：黄曼君女士 (澳洲注册音乐治疗师及心理辅导员)

地点：本中心九龙中心 (旺角弥敦道655号12楼1203室)

名额： 每组4-6人

日期及时间：以下3组可选报一组参加

A组 2025年3月6日      （四）  10:00am-11:00am

B组 2025年4月11日    （五）  7:30pm-8:30pm

C组 2025年5月10日    （六）  11:00am-12:00pm

查询电话：2397 0798

登入以下Google Form连结报名

先到先得，額滿即止

免 費 體 驗

參加者無需任何音樂背景

家長音樂治療減壓小組

目標：透過音樂治療活動，讓家長體驗從音樂中得到放鬆 ，舒緩照顧子女上的壓力。

對象：幼稚園至中學家長

導師：黃曼君女士 (澳洲註冊音樂治療師及心理輔導員)

地點：本中心九龍中心 (旺角彌敦道655號12樓1203室)

名額： 每組4-6人

日期及時間：以下3組可選報一組參加

A組 2025年3月6日    （四）  10:00am-11:00am

B組 2025年4月11日  （五）  7:30pm-8:30pm

C組 2025年5月10日  （六）  11:00am-12:00pm

查詢電話：2397 0798

登入以下Google Form連結報名

https://forms.gle/vRD3XXaPChSyPokYA

親子音樂治療小組 （課 堂 全 部 已 滿）

目標：透過音樂治療活動，讓孩子及家長一同經歷快樂及增進溝通，促進親子關係。

對象：幼稚園至小學的小朋友及家長

導師：黃曼君女士 (澳洲註冊音樂治療師及心理輔導員)

地點：本中心九龍中心 (旺角彌敦道655號12樓1203室)

名額： 每組4對小朋友及家長 (先到先得，額滿即止)

日期及時間：以下3組可選報一組參加

A組 2025年3月8日     （六）  11:00am-12:00pm

B組 2025年4月12日   （六）  10:00am-11:00am

C組 2025年5月3日     （六）  2:00pm-3:00pm

查詢電話：2397 0798

登入以下Google Form連結報名

https://forms.gle/k4cE91cjd5mh2uZB7

• 学习安全依附（Secure Attachment) 对孩子的重要性
• 学习解读孩子的情绪世界
• 增强父母对孩子的情感需要的观察力
• 建立互相信任关系
• 提升孩子独立解决问题的能力

日期：10月30日至12月18日（星期三）（共8节）

时间：上午10:00 – 11:30（1.5小时）

导师：崔伟邦先生（临床心理学家，注册COSP导师）
语言：广东话
地点：弥敦道655号15楼1506室

费用：每节＄700 （与配偶一同参加每节费用只需$800.-）

查询及报名：诚信综合治疗中心（电话：2397 0798），额满即止。