你會是生活忙忙碌碌，不時要面對工作、家庭及人際關係等日常生活壓力，很少時間能靜定下來，照顧自己的需要嗎？。學習如何有效地去面對壓力，提升韌力，照顧身心靈健康？

 

本工作坊共有三節為您帶來一些實用心理學的技巧，透過視覺藝術創作，從心出發，由善待自己開始，調節壓力所帶來的情緒困擾，與身心連繫，營造一個澄澈的心靈空間，去覺察不同情緖及了解自己的真正需要，提升正向情緒，活得更從容自在。

 

• 提升韌力，由靜觀(Mindfulness)開始
• 培養心靈空間，增添生活智慧
• 培養正向情緒，善待自己

 

導師：陳穎昭博士（Dr. Michelle Chan）

臨床心理學家（PsyD, MSocSc, MFA, BSocSc)

認可靜觀為本情緒平衡導師

認可生命自覺導師

地點：旺角彌敦道655號15樓1506室

形式：短講、體驗活動、視覺藝術創作、小組分享和討論

對象：18歲或以上有興趣的人士（參加者無需有任何藝術基礎）

 

工作坊A

日期﹕2025年2月21、28日及3月7日 (逢星期五)

時間﹕晚上7:30pm – 9:30pm

 

工作坊B

日期﹕2025年3月14、21、28日 (逢星期五)

時間﹕晚上7:30pm – 9:30pm

 

名額：10人

費用：港幣$2000（包括材料）

 

報名：登入Google Form報名

查詢電話：2397 0798

 

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