你會是生活忙忙碌碌，不時要面對工作、家庭及人際關係等日常生活壓力，很少時間能靜定下來，照顧自己的需要嗎？。學習如何有效地去面對壓力，提升韌力，照顧身心靈健康？
本工作坊共有三節為您帶來一些實用心理學的技巧，透過視覺藝術創作，從心出發，由善待自己開始，調節壓力所帶來的情緒困擾，與身心連繫，營造一個澄澈的心靈空間，去覺察不同情緖及了解自己的真正需要，提升正向情緒，活得更從容自在。
- 提升韌力，由靜觀(Mindfulness)開始
- 培養心靈空間，增添生活智慧
- 培養正向情緒，善待自己
導師：陳穎昭博士（Dr. Michelle Chan）
臨床心理學家（PsyD, MSocSc, MFA, BSocSc)
認可靜觀為本情緒平衡導師
認可生命自覺導師
地點：旺角彌敦道655號15樓1506室
形式：短講、體驗活動、視覺藝術創作、小組分享和討論
對象：18歲或以上有興趣的人士（參加者無需有任何藝術基礎）
工作坊A
日期﹕2025年2月21、28日及3月7日 (逢星期五)
時間﹕晚上7:30pm – 9:30pm
工作坊B
日期﹕2025年3月14、21、28日 (逢星期五)
時間﹕晚上7:30pm – 9:30pm
名額：10人
費用：港幣$2000（包括材料）
報名：登入Google Form報名
查詢電話：2397 0798
登入以下Google Form連結報名：
https://forms.gle/YuNk88RaMqXZRjGP7
先到先得，額滿即止
免 費 體 驗
參加者無需任何音樂背景
家長音樂治療減壓小組
目標：透過音樂治療活動，讓家長體驗從音樂中得到放鬆 ，舒緩照顧子女上的壓力。
對象：幼稚園至中學家長
導師：黃曼君女士 (澳洲註冊音樂治療師及心理輔導員)
地點：本中心九龍中心 (旺角彌敦道655號12樓1203室)
名額： 每組4-6人
日期及時間：以下3組可選報一組參加
A組 2025年3月6日 （四） 10:00am-11:00am
B組 2025年4月11日 （五） 7:30pm-8:30pm
C組 2025年5月10日 （六） 11:00am-12:00pm
查詢電話：2397 0798
登入以下Google Form連結報名
https://forms.gle/vRD3XXaPChSyPokYA
親子音樂治療小組 （課 堂 全 部 已 滿）
目標：透過音樂治療活動，讓孩子及家長一同經歷快樂及增進溝通，促進親子關係。
對象：幼稚園至小學的小朋友及家長
導師：黃曼君女士 (澳洲註冊音樂治療師及心理輔導員)
地點：本中心九龍中心 (旺角彌敦道655號12樓1203室)
名額： 每組4對小朋友及家長 (先到先得，額滿即止)
日期及時間：以下3組可選報一組參加
A組 2025年3月8日 （六） 11:00am-12:00pm
B組 2025年4月12日 （六） 10:00am-11:00am
C組 2025年5月3日 （六） 2:00pm-3:00pm
查詢電話：2397 0798
登入以下Google Form連結報名
https://forms.gle/k4cE91cjd5mh2uZB7
