陳先生， 你好！多謝你的來信。

看完你的分享，我感受到你的無奈和不解。不斷的辭工及轉工，的確很易令人感到氣餒、失敗和失去自信。你在八年內，曾簽過廿幾份合約，證明你面試的表現不錯，總能找到新的工作；在入職初期，工作表現也通常沒有大問題，但後來卻開始遲到、請病假、不想工作、甚至曠工。以上的表現，反映出你對工作漸漸應付不來，或是産生了恐懼感，繼而想逃避工作壓力。

不想上班的原因可以很多，但大致可分為外在與內在因素。外在的因素包括工作繁重或困難、與同事或上司的關係出了問題，在工作環境中漸漸被孤立等，這些困境通常是漸漸衍生的，當事人在早期未必察覺。內在的因素可能包括性格上的弱點或壞習慣，例如遭遇困難便很易退縮、過早接受自己的失敗、要求自己過高、缺乏自信、常常懼怕犯錯、不懂得向别人說不、時間管理差、常遲到、社交技巧差等。以上的性格問題，往往削弱了自己的抗壓能力，令工作壓力相對地大增。若壓力持續，更可能引發精神疾患，輕的如適應性疾患，較嚴重的可能是焦慮症或抑鬱症。若以上的病症出現，個人應付壓力的能力會進一步降低，令你失去自信，覺得自己再沒有能力應付工作。當你離開了工作壓力，精神又可能慢慢恢復過來。

你在信中詢問，你的問題是性格還是精神疾患所引致，我認為兩方面都有可能，也可能是兩方面的互動所造成，並非源於單一因素。所以我鼓勵你先尋求輔導，作詳細的評估，找出問題的核心和根源。若輔導員覺得有需要，自然會轉介到精神科醫生，作進一步的評估和治療，請不用擔心。很欣賞你能主動尋求協助，願你早日脫離困境。

康貴華醫生  (精神科專科醫生)
梁趙穎懿女士(高級心理輔導員)