溫小姐你好，
很高興你願意分享你的內心感受。這顯示你正在積極面對自己的情緒，這是勇敢的一步。首先，讓我們來談談你用「敗犬」這個詞來形容自己。我理解這個詞在社會中常被用來描述單身女性，但它帶有負面的刻板印象，並不公平也不準確。38歲的你，正處於人生中充滿可能性和自主的階段，單身並非「失敗」，而可能是你選擇專注於自我成長、事業或等待真正適合的關係的結果。許多人在這個年齡找到更深刻的滿足感，我們應該用「獨立自主」或「自由探索」來取代這種負面標籤，這能幫助你更正面地看待自己。
我完全能感受到你內心的拉扯和衝突。這是許多人在曖昧或不明朗關係中常見的體驗，它往往源於內心的矛盾：渴望親密卻又害怕承諾或改變。這種拉扯可能讓你感到疲憊和無力，但請記住，這不是你的「弱點」，而是人性的一部分。
你談到的背景差異（如學歷、成長環境）確實可能帶來挑戰，但它絕對不是決定長期關係成敗的唯一因素。事實上，很多研究和臨床經驗顯示，伴侶的核心價值觀（values）、責任感（sense of responsibility）、可信賴度（trustworthiness）、以及溝通與關係技能（如衝突解決能力、勇於進行困難對話的勇氣），往往比表面背景更能預測一段關係是否能長久、健康地走下去。
背景差異可以透過互相學習、尊重和適應來彌補，甚至轉化為豐富彼此的優勢；但如果核心價值觀不合（例如對家庭、金錢、忠誠、人生目標的看法天差地遠），或一方缺乏責任感與可信賴，長期下來會累積巨大的壓力與失望。溝通能力更是關鍵——當意見分歧時，雙方能否平靜表達、真正傾聽、尋找共識，而不是逃避、指責或冷戰？是否有勇氣在必要時開啟「困難對話」（例如討論未來、界線、承諾），而不是讓問題悶燒？
在你目前的膠著狀態中，這些面向值得你特別留意和觀察：
- 他是否在小事上展現責任感？例如守時、履行承諾、照顧自己和他人的需要？
- 你是否能信任他？他在你面前是否誠實、一致，還是偶爾讓你感到不安或猜疑？
- 當你們有不同意見或不舒服的時候，他（和你）如何處理？是願意討論、道歉、調整，還是快速轉移話題、冷處理？
- 你們有沒有機會深入談談彼此的價值觀、對關係的期望？如果還停留在表面開心，卻避開這些核心話題，這可能正是膠著的根源之一。
這些特質比背景差異更難改變，也更影響長期幸福。所以，建議你在接下來的相處中，有意識地留意這些面向，而不是只專注於「有時開心」的感覺。或許你可以試著主動開啟一次較深入的對話，分享你的觀察與感受，看看他的反應。這不僅能打破膠著，也能幫助你判斷這段關係是否有潛力走向更穩定的階段。
無論結果如何，你都在為自己負責，這本身就是對自己最大的尊重與愛護。必要時，尋求專業諮詢能幫助你更深入探索這些情緒。記住，你有權利選擇讓自己快樂的路徑，無論是繼續還是放手，都不是「寡斷」，而是成長的一部分。
賴靜琳博士（臨床心理學家）
麥基恩醫生（精神科專科醫生）
