No Idea的人，

多謝你留言，訴說你與母親相處上的掙扎，心情亦很複雜，「好矛盾，想孝順，而又好生氣她….」

你的問題是「如何擺脫媽媽的影響」，不知你心目中最想擺脫媽媽那一方面對你的影響？

小孩最初是透過模仿（Modelling）無意識地學習各樣事情。若母親是孩子較多接觸的人，孩子有部份行和舉止似母親，是可以理解。既然你覺察到這部份，可以有意識地提醒自己，不要重覆她的行為表現，例如控制情緒之表達、說話時多考慮別人的感受，……。

從你的留言裏中你説「自問對人上心」、「孝順」、「想原諒母親」，我看得出你是重視及愛家人—，但母親的偏心行為，着實不容易釋懷。若有機會，多從母親，長輩親戚口中了解母親的成長及過去的經歷，或許你會了解及明白她的性格、行為表現的因素，以致對她多一份體諒。

年少時，我們內心可能都有一個「理想母親」的型像，但當「現實母親」與「理想母親」型像相比時有很大落差，內心可能很失望，失落。或許不自覺地期望她會改變到符合內心「理想母親」型像。年復一年，若她沒有明顯的改變，我們就會很失望、煩躁甚至生氣。我們可能忘記她已是長者，思想及行為模式已定型，不像青少年可以透過學習去成長及改變。

若我們可以除下「理想母親」型像的眼鏡，（甚至哀悼（grief）「理想母親」的幻落），重新認識身旁現實的她，相信你會有新發展。

祝願你與母親有一個嶄新的關係。

吳張秀美女士（高級心理輔導員）