Pinky您好，

從來信中表達了你對母親的關心和愛顧，期望她雖年事漸高，仍能活得積極。相信你的心意，她必會領略。

看來，母親在漸漸踏進晚年時需要學習接受自己身體的變化，就算是些小毛病，其實亦會帶來諸多不便與限制。作為兒女的，嘗試表達體諒，明白她會與「以前的我」作比較，偶而會慨歎自己力不從心，大不如前，這些都是她在適應人生另一階段時的正常反應。後輩亦可不時指出她現時仍有的體力和可處理及應付的事情 (例如：仍可照顧孫兒、做家務、運動、家中大小事務等)，多加鼓勵讚賞，常表達感激，讓她從實際層面體會自己並非完全一無是處，對家庭及周圍的人仍可有貢獻。

若留意到母親經常情緒低落、十分自責、覺得自己無用到不值得別人關心，甚至覺得是兒女的負累等﹐那便該安排她接受輔導，因為長者也是較容易患上抑鬱症的。

再者，與母親商量安排她的日常活動是重要的一環。無論她以往有否出外工作，現在也需好好編排每天的生活，若能參與社群活動，做義務工作就更好，因能讓她擴闊眼光，多看見別人的需要，少聚焦自己的不足與限制。

祝願你和你媽媽都有豐盛愉快的人生！

陳子平女士 (臨床心理學家)

陳玉麟醫生 (精神科專科醫生)