人生不如意事十常八九，情绪稍有波动亦是人之常情。然而，假若心理压力或情绪问题引起特别的征状，如：经常闹情绪、感到疲倦、缺乏动力、坐立不安、彻夜不能成眠，或是身体的警报系统变得特别敏感，经常焦虑恐慌、思潮起伏、难以自控等，以致无法正常地生活，便需要寻求协助。心理辅导/心理治疗是提供协助的有效途径之一，经过评估后，如发现当事人需要同时接受其他方式的诊治，专业人员会作适当转介。