这种疗法不是通过药物，而是通过交流和关系来处理心理问题。受助者与专业人士(辅导员，心理学家，医生)定期会面，在一个安全，保密，友善的环境进行一对一的交流。

心理治疗有多种不同的流派, 例如认知行为疗法，心理动力疗法等。研究证明，心理治疗能治疗和改善多种的心理/情绪疾病，也能帮助不同人生阶段的个人成长。受助者也可以在治疗过程中获得新的思维习惯，技能和更深的自我认知，从而更好面对未来的挑战。