你好，

感謝你的問題！ 相信你這兩、三個月一定很擔心。從你的描述來看，這段時間的症狀確實讓人感到困擾。 我們可能需要更多資訊，以幫助釐清你的情況：

1. 最近的壓力或變化：這兩、三個月內，你是否面臨了生活上的重大變化或壓力？例如：工作、家庭、經濟或人際關係的問題。

2. 擔心的內容：對於以上情況，你最擔心的是什麼？ 或者你擔心最壞的情況會是什麼？ 擔心自己會有嚴重的疾病？ 擔心這些身體反應會失控？

3. 情緒：除了恐懼，有沒有其他情緒讓你感到困擾？例如：抑鬱

如果已經排除了生理的原因，你所描述的狀況較大機會是焦慮症，或者是身體症狀及相關障礙症，但這還需要仔細的評估去確認。我建議你盡快找專業人士作進一步的診斷和對症下藥，因為這些症狀已經影響了你的睡眠、食慾，甚至是日常生活。

情緒病如果能夠早發現及醫治，這對你的康復是有很大的幫助。如有需要，同時進行心理及藥物治療，會更加有效。

祝身心康健！

余漫怡女士（心理輔導員）

潘曉樺醫生（精神科專科醫生）