親愛的Yumi：

多謝你的留言。

從字裡行間，感受到你的壓力及無助感。從你對爸爸的形容，看似是性格暴躁，再加上某類情緒病（如抑鬱症）的影響。當然這些都只是猜測，需要詳細的臨床評估才能作出診斷。面對爸爸的暴躁情緒，確是進退兩難。據理力爭，恐怕會刺激他，令他發更大的脾氣；閉口不言，心裡又會感到委屈、憤怒、不公平。要勸導他接受評估和治療，更不容易。

在沒有萬全之策的情況下，大家的安全是首要的考慮。盡量不要刺激爸爸，免得他傷已傷人，「硬碰」對大家都沒有好處，既然爸爸不容易接受他人的意見，就不要與他爭辯，倒不如接受雙方有不同的觀點。此外，要照顧自己及其他家人的身心健康，彼此抒發心中感受，互相鼓勵及支持，參與多些戶外活動，並將注意力放在其他有意義的事情上，保持生活平衡。

至於爸爸，看來他內心也堆積了有不少壓力、焦慮、不滿，以致小小不如意的事情都可以成為「駱駝背上的最後一根草」，令他支持不了。只可惜他沒有其他合宜的方式處理他的情緒，反而用了駡人、打自己、丟東西等方式去宣洩，令人畏懼，甚至憎厭，到頭來得不到他真正需要的支持。

爸爸需要協助，這是肯定的。然而，可能受着傳統觀念影響，也可能是自尊心作祟，要他承認自己有問題，甚至有病，是有一定難度的。不如嘗試用其他方式，去鼓勵他尋求協助。例如：以身體作切入點，如果他有睡眠、胃口、記憶力減退等問題，可以藉此鼓勵他看醫生。也可藉着電視、報章、家庭醫生等增加他對情緒問題的認識。更重要的，是以關心代替指責，「爸爸，我見到你成日都好勞氣，我相信你都唔想，我擔心繼續下去，對你的身體會有影響。」當然說話時要留意態度及語氣，必須是真誠的關心，彼此亦要有正面的關係，否則他會誤以為你是在嘲諷、詛咒或指責他。此外，也要了解一下他不想看醫生的原因，如果是怕被人認出，可與診所商量一些特別安排；如果是怕吃藥，可先聽取醫生的意見，再作決定，也可以先尋求輔導，看看是否不需要藥物治療。

Yumi，上述的建議，希望能作為你的參考。假若這些建議未能針對你目前的處境，又或者你的壓力很大，影響自己的身體或情緒，鼓勵你尋求輔導，一起解決問題。

祝願你身心健康！

胡鳳娟女士（臨床心理學家）
賴子健醫生（精神科專科醫生)