好友您好:

一個人萌生自殺念頭，必定是遇到令他痛苦不堪的事情，可能是近期發生的，也可能是一個累積已久的問題，當事人感到無法忍受。朋友向你透露有自殺念頭，當然不可掉以輕心，這可能是一個求助訊號。一般人會立刻安慰對方，著對方不要做傻事或不要胡思亂想等。其實作為朋友，你可能會感到不安甚至害怕，不知應怎樣回應。你是第一次聽到朋友這樣說嗎？他的神情語氣有多凝重？你聽到後有何感受？除了你有甚麼人知道他有自殺念頭？你的直覺告訴你甚麼？請留意自己的情緒和反應，需要時向其他人或輔導員尋求支援。

面對一個正考慮輕生的人，作為朋友你可以動之以情，表達你知道他一定很困擾很痛苦才有這想法，你會支持他面對困難，一起努力尋找出路等等，讓他知道你和（其他親友）都很關心他，若他傷害自己你們會很傷心。打破孤立無援的感覺，讓他感到人間有情，有人明白他，願意伴他同行。給予當事人真誠的關懷和支持，對增加他的求生意志是很重要的。

至於是否要見醫生或輔導，要視乎當事人的情況有多嚴重。如果當事人持續有自殺的念頭或衝動，顯示他需要進一步的支援，可向輔導員尋求專業的幫助。有經驗的輔導員會作出危機評估與介入，並深入處理令當事人困苦不已的緣由，需要時輔導員會轉介當事人見精神科醫生，藥物及心理治療雙管齊下，對當事人有全人的照顧。

梁趙穎懿女士 （高級心理輔導員）
康貴華醫生　    （精神科專科醫生）