親愛的Susie，您好！深知道作為兩名幼女的全職媽媽是絕對不容易的，其難度絕對不會比一份正職少，因為這份工是七日二十四小時，沒有法定假期的。

從您的來信不太清楚您當全職母親前是否有工作，也不太清楚您選擇做全職母親的決定是怎樣作的，丈夫的意見是怎樣？根據我們的經驗，有些婦女是較難投入做全職母親，特別是一些曾受過高等教育的專業人士。雖然她們起初也很想親自養育和教導兒女，想將最好的給予他們，但當時間久了， 她們發覺全職照顧家庭不是她們想像中的一回事，不容易從照顧兒女中找到從前在工作中的滿足感。故她們當中有些會選擇做一些兼職工作，既能享受工作上的滿足感和增加家庭收入，又比全職工作更能照顧家庭，但由於我們不太清楚您的實際處境，不知道哪一個選擇較適合您家庭整體的需要。

另外，您信中亦沒有提及是否有家傭或雙方家人（例如母親或婆婆）的協助，假如沒有，您可能要考慮尋找一些能夠分擔家務的人，減輕您的負擔。需知道要照顧一個家庭及當中兩名幼女是一件不容易的事，希望您能好好和丈夫傾談和商量，一同尋找合適的解決方法。

至於您在信中提及一些「覺得自己沒用、內疚和輕生」的想法則有可能是一些情緒抑鬱的病徵，假如這情況是自您幼女出生至現在也是這樣，則已經有一年了，不少人也不容易自我痊癒，假如您是產後四星期內開始出現這情況，這情緒問題起初可能與身體一些產後之變化有關， 但因已持續了一段不短的時間， 請不要掉以輕心， 您應尋求專業心理輔導的評估，了解自己的情況，看看是否需要進一步治療。

祝身心安康！

蘇劉君玉博士 （臨床輔導顧問及督導）
譚日新先生（高級心理輔導員）