你好！讀到你現在每天的處境，也體會到當感到自己連做人最基本不過的能力也沒有的時候，我們對自己這個人的感覺會是何等的失望、難過和痛心！再加上無力幫助自己扭轉狀況，還要不斷重覆每天面對這苦況，那份無力感和無奈真夠令人沮喪、愧疚和痛苦不已的。

若你懷疑自己是否患上強迫症的話，首先要了解強迫症是怎樣的一回事。簡單來說，強迫症本身是一種會使人陷入，且無法擺脫的一種無意義，又令人沮喪的重複想法和/或重複行為。我們稱那重複的想法和重複的行為分別為「強迫思想」和「強迫行為」，患者必須先了解和辨識出其強迫思想和強迫行為，再而深入了解和應對。一個很典型的強迫症例子，患者的強迫思想是「我的手很髒」，而其強迫行為就是「洗手」，故此患者每天會面對不下十數次這樣的思想，因而要不斷洗手，甚至每次洗手要洗很長時間才安心。治療方便，有些患者會先看精神科醫生，尋求葯物治療；有些患者會尋求針對其強迫思想和行為的心理治療；亦有些會兩者同時進行，減輕病徵對他們的影響。

假如你的情況確實是強迫症的話，你就需要先了解自己的強迫思想和強迫行為是什麼？是「只有在床上才最安全」(強迫思想)，所以要「留在床上」(強迫行為)？還是其他呢？不過事實上「下不了床上班」這個表面的行為，除了有可能是強迫症外，還可以是其他精神或情緒性疾患，例如因工作引起的適應障礙或抑鬱症等，你近期是否感到工作有很大壓力？由於有些詳細情況未完全清楚，建議你還是先盡快尋求專業的評估及幫助，以致能接受適切的治療，早日脫離困境。

如你對以上的解答仍有任何查詢或疑問，歡迎你與聯絡我們，深盼能給你適切的幫助和解答，祝願你早日重新得力。

葉魏佩琼女士 (高級心理輔導員)
譚日新博士 (臨床心理學家)