Wing：謝謝你的留言。

作選擇、做決定是我們每天都需要進行的活動。簡單如吃甚麼作早點或穿甚麼衣服上班，較複雜如購買哪一個牌子的產品或優先處理哪一項工作，以致重要事情如是否轉工或為孩子選擇哪一所學校等等，都需要我們做決定。

一般而言，越複雜及越重要的事情，我們需要越多時間去搜集資料，分析利弊，權衡輕重，然後作出決定。如果有人對日常瑣事也猶豫不決，我們須要先了解他的困難，才可給予適當的協助。

有些人難於做決定是因為完美主義所致。他們希望每一個決定都是最好的，可是在考慮各項選擇時，卻注意到每個選擇的不足之處，例如：選擇食物時，會認為A餐太貴，B餐太多肉類，C餐太素，D餐不合胃口……因此難以作出取捨。如果他們能接受「世事無完美」這個事實，會較容易做決定。

情緒狀態也會影響一個人做決定的能力。情緒低落的人容易沉溺於負面思想中，對自己失去信心，認為自己穿甚麼衣服也不好看，所以站在衣櫃前也不知如何是好。焦慮的人內心充滿憂慮，擔心萬一選擇錯誤，會帶來不良後果。有些強迫症患者腦海中重複出現一些疑惑，例如：哪一個選擇較合適呢？緃使他們理性上知道為一些芝麻綠豆般的小事疑惑並不合理，甚至荒謬，他們亦知道自己應該怎樣選擇，可是這些疑惑令他們極度不安，難以抗拒，要花很多時間反覆思想才可安心，因而顯得猶豫不決。

有些人不是不曉得做決定，而是放棄做決定，以免遭受怪責。一個常見的例子是：妻子投訴丈夫大小事情也沒有意見，當我們讓丈夫表達心聲時，他們的解釋往往是認為太太有自己的意願，如果他們說出反對的意見，只會被否決或吵架收場，所以情願放棄自己的發言權，保持緘默。因此，如果我們希望一個人敢於作出選擇，我們須要給予支持，即使結果未如理想，也要共同承擔責任。

Wing，如果你的家人或朋友在很多日常瑣事上都很難作出選擇，經過努力後問題仍然持續，對生活造成影響，又或是情緒出現問題，你可以鼓勵他約見輔導員，尋求專業意見。

麥基恩醫生（精神科專科醫生）
胡鳳娟女士（臨床心理學家)