照顧者的自我照顧：透過音樂與心靈對話，重拾內心的寧靜與和諧

致在疲憊中堅持的你：

「照顧了所有人，今天，換我們來照顧你。」

 

長期照顧家人，是否讓你忘了傾聽自己的心跳？這是一個專為照顧者打造的無壓力避風港。由專業註冊音樂治療師帶領，不談責任，只談療癒，陪你找回久違的平靜。

 

活動三大療癒核心

• 心理教育-解讀身心訊號：學習辨識體內悄悄累積的「慢性疲勞」與壓力警訊，正視自己的疲憊。
• 身心紓壓－音樂呼吸療癒：在舒緩的音樂與呼吸導引中放下緊繃，透過即興樂器彈奏宣洩壓抑的情緒。
• 自我照顧－內外平衡練習：在關懷他人與看重自我需求之間找到健康平衡，將簡單的音樂減壓工具帶回日常。

對象：專為照顧者設計（包括學生家長、照顧患病/年邁家人的家庭成員。無需音樂背景）

導師：黃曼君女士 (澳洲註冊音樂治療師及心理輔導員)

地點：本中心九龍中心 (旺角彌敦道655號12樓1203室)

費用：體驗價 $150

名額：每組最多6人 (先到先得，額滿即止)

 

日期及時間：

 

A組：2026年7月17日(五) 7:00pm-8:00pm

B組：2026年7月23日(四) 7:00pm-8:00pm

C組：2026年8月1日(六) 3:30pm-4:30pm

D組：2026年8月6 日(四) 7:00pm-8:00pm

E組：2026年8月15日(六)  3:30pm-4:30pm

F組：2026年8月21日(五) 7:00pm-8:00pm

 

 

查詢及報名

電話：2397 0798

 

立即登入以下連結報名，開啟親子心靈之旅！

https://forms.gle/9rC44y5cj3LS3bsPA